CZYTELNIA

Zapraszamy do lektury:

Psychokardiologia. Serce pełne emocji…

Od wielu lat, każdego dnia, uczę się rozumieć i leczyć ludzkie serce. To niesamowicie piękny organ, który od najdawniejszych czasów

Psychologia pozytywna i uważność. Fakty, nie wyobrażenia.

  Wykład o psychologii pozytywnej i uważności, który odbył się w ramach festiwalu Women’s Fest

Czym jest szczęście?

W pierwszym odruchu chciałoby się odpowiedzieć, że dla każdego jest ono czym innym. I tak, i nie. W naszej kulturze pojęcie „szczęście” ma kilka znaczeń.

Czy o wolność musisz walczyć?

Czujemy wręcz instynktownie, że jeśli nie WYWALCZYMY sobie prawa do wolności – to zostaniemy uwięzieni w jakiejś nieokreślonej ale pewnej niewoli.

Co by było gdyby?

Siadasz przy stole, włączasz komputer. Niby niechcący wpada na Ciebie tekst o szczęściu. Czytasz. Wciągasz się na dwie długie minuty. „No tak, byłbym szczęśliwy, gdybym…”.

nieWOLA, czyli o tym, jak stajemy się więźniami samych siebie

Za każdym razem, jak robię sobie eksperymenty myślowe na różne trudne tematy

Co mam zrobić żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce?

Ostatnio często obserwuję kota. Małego szarego kotka, który zawitał do mojego domu kilka miesięcy temu. Co robi najczęściej kot?

Po co komu medytacja?

Tak sobie pomyślałam, że aby zobrazować czym jest medytacja, posłużę się metaforą. Krótką opowieścią. Historią, która może przytrafić się każdemu.

Wolna wola.

Paweł i Gaweł – dwaj przyjaciele z dzieciństwa postanowili przerwać złą od lat passę i udać się do Pana Boga z jednym, tym samym pytaniem. Pan Bóg przyjmował gości

Wylukrowani

„Skuteczność w zasięgu ręki”, „Sukces na życzenie”, „Możesz zwiększyć swoją efektywność” – krzyczą do mnie hasła, które mają skłonić mnie do podróży w krainę szczęśliwości. A może, jeśli się głębiej…

Zniewolona wolność

Istotą, sednem, fundamentem człowieka jest wolność. Bez niej czujemy się jak sterowane kukiełki, które bezwolnie wykonują czyjeś polecenia.

Wsłuchuję się w szept świata.

Zamykam oczy. Oddycham miarowo. Świat coś do mnie mówi. Nie wiem co. Czym bardziej chcę go usłyszeć, tym bardziej nie słyszę dźwięków. Zamieram. Pochylam głowę.

Nie zgadzasz się ze mną? To dobrze.

Nie zgadzasz się ze mną? To dobrze. Ktoś kiedyś powiedział, że pnę się do góry jak drzewo. Nie. Ja idę wgłąb. Coraz głębiej zanurzam się w sobie.

Szczęście to nie błękit nieba.

Szczęście to nie błękit nieba. Ciekawa hipoteza… Dlaczego? Bo właśnie teraz, w samym sercu lata, my Polacy utożsamiamy szczęście z błękitnym niebem i słońcem, najle

Jak zmienić nastrój uważnością.

Dziś wstałam w złym nastroju. Nocny kaszel i zarwana noc dały o sobie znać. Tym razem pod postacią nie bezpośrednią. Niby nic w sumie nie boli

Uważność. Krótko i węzłowato.

Często pada „to” pytanie: Po co mi właściwie ta cała medytacja? No więc odpisuję. Mam nadzieję prosto i najbardziej zwięźle jak umiem.   Medytacja uważności zwiększa zrozumienie siebie samego

Kilka mitów i prawd o psychologii pozytywnej.

Kilka mitów i prawd o psychologii pozytywnej. Czym jest ta cała psychologia pozytywna? Często ludzie zmęczeni pozytywnym myśleniem

Czy mam wpływ na rzeczywistość?

Często zastanawiam się na ile mamy prawdziwy wpływ na rzeczywistość. Dziś wstaję wcześnie. Świeci słońce. Lubię.

Tygodniowe odosobnienie medytacyjne.

Mój umysł jest jak klatka. Trzyma mnie uwięzioną. Najciekawsze jest to, że drzwi klatki są otwarte. Zawsze były.

Szczęście podaj dalej – nr 4 (online)

Zapraszamy do lektury czwartego numeru naszego magazynu „Szczeście podaj dalej” (wersję drukowaną można zamówić TUTAJ):

Szczęście podaj dalej – nr 3 (online)

Zapraszamy do lektury trzeciego numeru naszego magazynu „Szczeście podaj dalej” (wersję drukowaną można zamówić TUTAJ):

Szczęście podaj dalej – nr 2 (online)

Zapraszamy do lektury drugiego numeru naszego magazynu „Szczeście podaj dalej” (wersję drukowaną można zamówić TUTAJ):  

Szczęście podaj dalej – nr 1 (online)

Zatrzymaj się, pomyśl i odpowiedz na pytanie, czy jesteś naprawdę szczęśliwy. Czy wszystko, co robisz, da się opisać słowami