Selen tabletki a tarczyca: Rola selenu w zdrowiu tarczycy i dostępne preparaty

Selen tabletki a tarczyca: Rola selenu w zdrowiu tarczycy i dostępne preparaty

Tarczyca to ważny organ, który wpływa na pracę całego organizmu. Jednym z kluczowych pierwiastków, który wpływa na tarczycę, jest selen. Niedobór selenu może prowadzić do różnych chorób tarczycy, a jego nadmiar może być szkodliwy dla zdrowia. W tym artykule przedstawimy rolę selenu w zdrowiu tarczycy oraz dostępne preparaty.

1. Rola selenu w zdrowiu tarczycy

Selen jest ważny dla zdrowia tarczycy, ponieważ jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. W przypadku niedoboru selenu, tarczyca nie będzie w stanie funkcjonować prawidłowo, a to z kolei może prowadzić do chorób tarczycy, takich jak nadczynność tarczycy, niedoczynność tarczycy lub choroba Hashimoto.

Oprócz tego, selen jest również ważny dla zdrowia immunologicznego. W przypadku niedoboru tego pierwiastka, układ odpornościowy może nie działać odpowiednio, co może prowadzić do różnych infekcji.

2. Preparaty z selenem

Istnieje wiele preparatów z selenem dostępnych na rynku. Najpopularniejsze formy selenu to selenian sodu i selenometionina. Selenian sodu jest syntetycznym związkiem chemicznym, który jest szybko wchłaniany przez organizm. Selenometionina to naturalna forma selenu, która jest wolniej przyswajalna, ale może być łatwiej trawiona.

Do popularnych preparatów z selenem należą Suplementy diety z selenem oraz specjalistyczne preparaty dla osób z chorobami tarczycy. O ile takie preparaty, przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza, mogą pomóc w kontrolowaniu niedoboru selenu, to jednak należy pamiętać, że ich stosowanie powinno się odbywać pod kontrolą specjalisty.

3. Dawkowanie selenu

Zalecana dzienna dawka selenu wynosi 55 mikrogramów dla dorosłych. Jednakże osoby z niedoborem selenu mogą potrzebować wyższych dawek, co musi być ustalone przez lekarza. Należy również pamiętać, że nadmiar selenu, jak każdego innego pierwiastka, może być szkodliwy dla zdrowia.

4. Żywność bogata w selen

Nie tylko tabletki z selenem, ale i żywność może zawierać ten pierwiastek. Należy włączyć do diety produkty bogate w selen, takie jak ryby, mięso, orzechy, pestki i owoce morza. Należy jednak pamiętać, że ilość selenu w żywności zależy od wielu czynników, takich jak rok uprawy, sposób przechowywania i obróbki.

5. Podsumowanie

Selen jest ważny dla zdrowia tarczycy i układu odpornościowego. Niedobór selenu może prowadzić do chorób tarczycy, dlatego zaleca się włączenie do diety produktów bogatych w ten pierwiastek oraz stosowanie specjalistycznych preparatów przy braku selenu. Należy jednak zachować umiar i stosować się do zaleceń lekarza.